Sexta-feira
Quinta-feira
Revezamento Paquetá - Asics (Não tem tempo ruim)

RODRIGO QUEVEDO (quarteto campeão)
Quarta-feira
Pubeite - Pubalgia: Como intensificar a recuperação
A pubalgia torna-se cada vez mais comum no meio desportivo, principalmente entre os jogadores de futebol, tenistas e corredores de longa distância como resultado de movimentos corporais compensatórios causados por gestos repetitivos durante a atividade física.
A pubalgia crônica tem como principais causas o encurtamento dos músculos posteriores da coxa, a sobrecarga à musculatura adutora da coxa e a fraqueza dos abdominais.

Os sintomas da pubalgia diferem de um atleta para outro, mas caracteriza-se por dor em vários níveis distintos da cintura pélvica relacionado com a prática desportiva; dor ao nível da região inguinal e até na coluna lombar
A sintomatologia se apresenta em quatro estágios evolutivos:
1o-) a dor aparece depois de um jogo;
2o-) a dor aparece durante o jogo;
3o -) a dor aparece ao se começar a atividade física e;
4o -) a dor se desencadeia em repouso e os mínimos movimentos.
O diagnóstico é fundamentalmente clínico, através da detecção de sinais e sintomas.
O diagnóstico diferencial da pubalgia são muitos e variados, incluindo hérnia inguinal e femural, doenças do tecido conectivo, prostatite, uretrites, causas iatrogênicas secundárias a procedimentos pélvicos, separação da sínfise púbica causada pelo parto (gestantes), doenças neurológicas e infecções.
Testes e sinais diagnósticos como Manobra de Grava e Teste do Flamingo podem ser utilizados para auxiliarem.

Tratamento:
Temos conseguido ótimos resultados com a quiropraxia associada à fisioterapia. Tratar o púbis localmente, não resolveria o problema, pois não se trataria as causas e sim os sintomas. As condutas adotadas dependem dos desvios encontrados na avaliação estática e dinâmica das partes envolvidas, portanto, as alterações biomecânicas devem ser corrigidas pelo quiropraxista e associada com o tratamento feito pelo fisioterapeuta.
Referências
ÁLVAREZ, Juan José Ramos. Pubialgia: un enfoque multidisciplinar. Disponível www.periodismodeportivo.com.ar/periodismo/2002/catri1ro/26abril/lesiones.htm. Acesso em: 19 maio 2003.
IDE, Maiza Ritomy; CAROMANO, Fátima Aparecida. Pubalgia: causas e possibilidades terapêutica. Revista Fisioterapia Brasil, Atlântica, v. 3, n. 6, p. 403-414, nov./dez. 2002.
MELLION, Morris B. Segredos em medicina desportiva. Porto Alegre : Artes médicas, 1997.
WILLIANS, Paul R., THOMAS, Daniel P.; DOWNES, Edward M. Osteitis pubis and instability of the pubic symphysis: whwn nonoperative measures fail. The Americam Journal of Sports Medicine, v. 28, n. 3, p. 350-355, 2000.
Quinta-feira
IBIRAQUERA WAVE CONTEST 2009 - CAMPEONATO BRASILEIRO
O Ibiraquera Wave Contest é o único evento de vela no Brasil realizado há 16 anos consecutivo. Já teve status de brasileiro, sul-americano, desafio internacional e mundial PWA. Com um histórico impecável o evento se consagrou como o campeonato brasileiro mais esperado do calendário do windsurf e kitesurf nas ondas. O IWC caminha par se transformar em um grande festival poliesportivo agregando já neste ano o primeiro campeonato brasileiro de Stand Up Paddle, um dos esportes que mais cresce no mundo atualmente. O IWC é sediado na praia de Ibiraquera em Imbituba, SC, considerado o melhor local do país e um dos melhores do mundo para prática de windsurf e kitesurf nas ondas.
Ibiraquera está dentro da área de proteção ambiental da Baleia Franca a APA e todo o ano recebe a visita das mesmas proporcionando imagens inesquecíveis.
A janela de espera do evento foi de oito dias com R$ 15.000,00 em premiação. O campeonato recebe os maiores nomes do windsurf e kitesurf como Kauli Seadi tricampeão mundial de windsurf nas ondas e Guilly Brandão bicampeão mundial de kitesurf apresentando inúmeras manobras e garantindo um grande espetáculo.
Abaixo algumas imagens do evento e em breve o vídeo com maiores detalhes sobre o IWC.
Manobras WindsurfSegunda-feira
QUIROPRAXIA NO ATLETISMO

Durante esta etapa os atletas receberam toda atenção necessária para o evento dos profissionais que integram a PerCorrer e tiveram a disposição uma grande infraestrutura no local, proporcionando assim excelentes resultados pessoais e em suas categorias, retornando para casa com mais uma premiação.
Para maiores informações sobre a PERCORRER, acesse o site http://www.percorrer.com/ ou durante os dias de treino na pista de atletismo da SOGIPA (Porto Alegre), terças e quintas-feiras a partir das 18 horas.
Veja abaixo algumas imagens deste evento e assista ao vídeo dos melhores momentos aqui mesmo neste site.
1º GP Beto´s Bike de Ciclismo
Bridi Quiropraxia no 1º GP Beto´s Bike de Ciclismo
O clima frio do final de semana não atrapalhou, pois o ambiente para quem gosta e trabalha no meio desportivo foi perfeito. Com a intuição de colaborar com o evento e com os atletas a BRIDI QUIROPRAXIA esteve presente atendendo os desportistas durante toda a etapa do ciclismo gaúcho neste final de semana.
Minutos antes da largada e da vitória
Segundo colocado categoria Elite antes da largada
Local da prova na Av. Nações Unidas
Últimos detalhes antes da disputa
Sexta-feira
Divirta-se treinando com eficiência
Existe treinamento específico para cada região dos membros superiores, o que agrega ao aparelho ainda mais utilidade, eficácia e dinamismo. Qualquer dúvida entre no site http://www.powerball.com.br
Quinta-feira
ESPONDILOLISTESE: Anterolistese - Retrolistese
A espondilolistese é um deslizamento anterior ou posterior, com subluxação do corpo da vértebra superior sobre a vértebra inferior. Deslizamento que em algumas situações é possível devido anormalidade em articulações interfacetárias. O local mai comum encontrado é entre L5-sacro, L4-L5.
Classificação:
Ístimica: há defeito anatômico no par articular. Lítica: resulta em uma fratura por estresse da parte interarticular;
Displástica ou Congênita: ocorre entre L5-S1. O sacro não é suficientemente forte para suportar o peso e a pressão, deformando as facetas. Manifesta-se comumente durante o estirão do crescimento entre 12-16 anos.
Degenerativa: resulta da instabilidade intersegmentar prolongada, remodelando processos articulares ao nível da lesão. Também ocorre por múltiplas e pequenas fraturas por compressão do processo articular inferior da vértebra. Mais comum acima dos 40 anos e mulheres no nível de L4-L5.
Patológica: secundária a uma doença metabólica, metastática ou infecciosa. (raro)
Traumática: resulta em uma fratura aguda em alguma parte da vértebra permitindo então a ocorrência do deslizamento.
Sinais e sintomas: dor lombar com ou sem irradiação para a região sacro-ilíaca ou em membros inferiores. Apresenta dor na extensão lombar, comumente apresenta uma hiperlordose e sintoma de parestesia. A dor lombar aumenta quando permanece em pé e alivia ao deitar, e também pode apresentar um “degrau” na região lombo sacro.
Diagnóstico: pode ser suspeita a partir da anamnese com o paciente. São necessários radiografias para confirmação do diagnóstico, avaliação do grau e direção da espondilolistese.
Quarta-feira
Um banho de motivação e perseverança......vá e faça o que tem que ser feito.....
Ayrton Senna da Silva - Piloto de Fórmula 1 , tricampeão mundial, treinado pelo Nuno Cobra, seu preparador físico e motivador. Nuno Cobra escreveu o livro A Semente da Vitória, uma leitura recomendada a todos, não somente para atletas.
Essa equipe já foi citada, mas merece uma nova lembrança....
Team Hoyt - Pai (Dick) e filho (Rick) disputam várias provas juntos.....Ironman, Maratona, Rústicas e outras.
Terça-feira
Hérnia Discal: visualize o que está acontecendo.
Segunda-feira
Escoliose, crianças e coluna vertebral: fique atento!!!

Quando examinamos a coluna pela face posterior e observamos curvaturas laterais em alguns indivíduos denominamos escoliose. Curvas estas mais comuns na região lombar e dorsal. São divididas como escolioses estruturais e não-estruturais.
Avaliação radiográfica é importante para diagnosticar, verificar maturidade esquelética do paciente, monitorar e avaliar as curvaturas quanto ao local, tamanho e flexibilidade da curva. Também determina ou exclui as várias causas.
A escoliose é mais comum na população branca do que na negra e é encontrada com maior incidência entre as mulheres, com uma proporção de 5 : 1 comparada aos homens. Normalmente os desvios aparecem na adolescência (10 aos 19 anos), porém fique atento.
O uso de coletes e cirurgias em alguns casos é indicado. Observe seus filhos e as crianças, pois em muitos casos é possível detectar alterações na postura. Uma abordagem precoce pode estabilizar a progressão das curvas e até a remissão em alguns casos com o auxílio de um profissional.
Abaixo algumas dicas de como observar se as crianças apresentam alguma alteração com relação a curvaturas laterais da coluna, assim você pode ficar atento e se necessário solicitar a avaliação de um profissional. Lembre-se que estas alterações não confirmam o diagnóstico de escoliose somente servem para auxiliar no controle realizado por qualquer pessoa.
LINHA DE PRUMOSuspenda uma linha na parte superior do marco de uma porta aberta e posicione a criança logo a frente da linha. Observe na "ranhura" (entalhe, sulco) da coluna se existe alguma curvatura lateral.

DEDOS PARA O CHÃO
Com os braços relaxados e as palmas da mão abertas contra as coxas, mensure a distância da ponta dos dedos em ambos lados com o chão.
BALANÇA DUPLA
COMPARANDO MÃOS E TORNOZELOS
AUMENTO DA CURVATURA

NÍVEL DAS COSTELAS
FLEXÃO LATERAL
DE COSTAS NA PAREDE
Domingo
Quiropraxia no Triathlon Ironman
Origem do Triathlon...
Fato que ocorreu entre 15 atletas e finalizou com 12. Em 1983 o esporte tornou-se uma comoção nacional e foi necessário organizar seletivas para classificar apenas 1500 atletas em função da segurança dos mesmos. Neste mesmo ano o Triathlon chegou ao Brasil já em proporções menores para difundir ainda mais o esporte. O Brasil é a única etapa classificatória da América do Sul para o Ironman no Havaí.
Durante a madruga antes da largada é realizado check in das bicicletas e preparação
dos equipamentos para a competição que inicia as 7:00 am.
Triathlon em Florianópolis...
Desde o ano de 2000 quando foi realizada a primeira prova em Florianópolis havia em torno de 240 atletas, já no ano de 2008 as inscrições foram encerradas com 1500 atletas. A prova do Triathlon Ironman tem como percurso de natação 3,8 KM , ciclismo 180 KM e finaliza com uma corrrida de 42 KM. O dia da prova começa perfeito com nascer do sol na largada as 7:00 hrs em ponto, sendo que tudo inicia as 3:00 hrs com pintura dos números no corpo do atleta e organização das bicicletas no grid de largada.
Você pode acreditar, é um dos esportes mais bonitos e interessantes de se acompanhar. Percebe-se que acontece muito mais que uma competição, mas na verdade uma celebração ao esporte, você vê pessoas que levam o triathlon como estilo de vida, famílias juntas participando, ou então a família inteira gritando seu nome e dando aquela força que falta, observa pessoas exigindo o seu máximo e chegando a um ponto que talvez não imaginariam chegar, ou ainda demonstrando que é possível o que parece a muitos incapaz de ser realizado, muitos correndo contra si mesmo, e demonstrando que o ser humano pode aguentar muito além do que pensam ser o fim.
Foi esta a impressão que tivemos do evento, nossa equipe de quiropraxia esportiva trabalhou atendendo vários triatletas inscritos na competição, atletas de vários países e que buscaram na quiropraxia realizada por quiropraxistas graduados a preparação final para prova. Um joelho que ainda atrapalhava devido a dor, uma tendinite que incomodava, uma faciite plantar que atrapalhava a performance da corrida, ou então uma lombalgia ou cervicalgia sentida no momento do ciclismo. Muitas queixas músculo-esqueléticas que não foi surpresa devida exigências que estes corpos sofrem, mas nisto tudo também muita felicidade, muita risada, muito trabalho, muita dedicação, muito aprendizado, muitas histórias (e como), muitas lições de vida e enfim muitas amizades feitas pelo mundo todo, com atletas que encontravamos durante a prova e mesmo concentrados davam um jeito de dar aquele grito “ Hey....my knee...no problem” ou então “ Thanks !! Thanks guys!! Thanks!! ".
Abaixo algumas imagens que mostram um pouco destes momentos:
Bicicletas prontas para o momento de transição da natação para o ciclismo, tudo tem que dar certo e ser rápido.
Fazendo novas amizades....
Trabalhando.....
Representantes Italianos também precisaram dos serviços quiropráticos.
Até a hora da largada este joelho vai ter que funcionar 100%.
O pessoal do México estava com o pescoço um pouco dolorido devido a viagem até Florianópolis.
Quinta-feira
É hora de correr......
Verão, calor, corpo em forma, praia e claro, atividade física. A corrida é uma modalidade que atualmente vem agregando novos apreciadores, pois em primeiro plano apresenta-se como esporte de baixo custo sendo preciso um tênis confortável e um traje leve. Porém, se você estiver disposto, a indústria a cada semestre despeja inúmeras novidades que atraem estes desportistas oferecendo tecnologia e conforto do mais alto nível. Artigos esportivos que apresentam desde tênis com compartimento no solado para acoplar um sensor sem fio que transmite dados do treino (tempo, ritmo, distância e calorias) para um receptor que pode ser repassado a uma planilha para controle, bermuda com compressão que minimiza a vibração muscular, retardam a fadiga e atenua os microtraumas da prática esportiva e camisetas com a presença de milhões de cápsulas com ingredientes refrescantes em sua estrutura, as quais são liberadas e vão se intensificando conforme a intensidade do exercício exalando o odor de menta, contando com tecnologias que ajudam no equilíbrio térmico da pele. Mas o importante é saber que se trata de uma ótima atividade aeróbica bom para condicionamento cardiorrespiratório, manutenção do peso, controle de doenças como diabetes e hipertensão e ainda acelera o metabolismo auxiliando para que os assaltos a geladeira fiquem menos freqüentes. RESERVE TEMPO: tente estabelecer uma freqüência semanal compatível com seu horário e tente cumpri-la.
TÊNIS: o tênis deve ser usado somente para a corrida e também ser apropriado para seu tipo de pisada. Caso contrário você pode acabar com dores musculares ou na coluna, quadril, joelhos e pés. Existe tênis para cada tipo de pisada: neutra, supinada ou pronada. O tênis envelhece e perde características aproximadamente depois e 500 KM a 600 KM percorridos. Nunca estréie um tênis durante uma competição, tem que amacia-los antes.
PRIMEIROS PASSOS: comece caminhando e depois vá intercalando a corrida com a caminhada no mesmo treino para preparar sua respiração (e batimento cardíaco.) e musculatura. Se esta retornando de lesão os intervalos caminhando são fundamentais. No início baseie-se por tempo, a distância deixe para quando estiver preparado.
POSTURA: mantenha o joelho alinhado com o quadril sem deixá-los caídos para dentro; movimente os braços sempre paralelos ao corpo, não deixe cruzar na frente do tronco e nem levante demais as mãos quando estiverem à sua frente; relaxe os ombros sem elevá-los em direção as orelhas gastando energia; não flexione o tronco para frente, mantenha-se alinhado para não sobrecarregar os membros inferiores; não pise com muita força, inicie a pisada pelo calcanhar e não pela ponta dos pés cuidando para eles aterrissarem no solo diretamente abaixo de você.
ANTES DO TREINO: inicie com alongamento leve dos membros inferiores (panturrilha, quadríceps e posteriores).
FINAL DO TREINO: finalize com trote leve ou caminhada e realize alongamento completo de membros superiores e inferiores (30 segundos cada).
RECUPERAÇÃO: Após dias de treino forte você precisa de um dia de recuperação fazendo apenas uma corrida leve (nadar ou pedalar). Não significa se recuperar sentado no sofá da sala assistindo televisão.
MOTIVAÇÃO: trace metas a curto e longo prazo para garantir sua presença nos treinos; a cada mês se faltas presenteie-se com short novo ou uma sessão de massagem relaxante; varie o cenário alternando o bairro, parque ou a praia; compartilhe o momento convidando um amigo ou familiar; aceite seus limites, pois nem sempre é seu melhor dia para correr (dormiu tarde, cansaço, resfriado) neste dia faça o necessário e não se aborreça; não comparece aos outros, tenha seu ritmo não caindo nesta tentação, pois você não precisa de mais esta pressão em sua vida.
COMIDA ANTES DA CORRIDA: proteínas como carne e queijo são digeridas lentamente, você pode passar mal durante a corrida. Um sanduíche de geléia e banana 45 min. antes pode ser uma boa pedida.
TREINO NOTURNO: corra na contramão, de frente para os carros e utilize roupas com detalhes refletivos
FATORES QUE LEVAM ÀS LESÕES: terrenos impróprios, falta de aquecimento, recuperação inadequada (falta descanso e alimentação errada) ausência de planejamento, aumento exagerados do volume de atividade física, falta de informação sobre a modalidade e os exercícios feitos.
LESÕES: Existem vários fatores que podem contribuir para surgimento de lesões durante a prática do esporte, fique atento, pois lesões como fascite plantar, tendinite tibial anterior, tendinite tibial posterior, síndrome do feixe iliotibial, lombalgia, tendinite do tendão de aquiles, dores no tornozelo e joelho, metatarsalgia e outras devem receber a atenção de um profissional na área da saúde para sua reabilitação.
ÚLTIMAS DICAS: algodão é bom para seus lençóis, para suas meias prefira tecidos sintéticos; leve uma graninha ($) no bolso caso algo saia errado; desaquecimento SEMPRE; shorts curtos (mobilidade é bom, mas não exagere); iPods – a federação de atletismo norte-americana proibiu o uso alegando que ajudam a aumentar o rendimento, então use mas com cuidado se for correr na estrada e atenção para não perder o ritmo e a concentração.













