É hora de correr......
Verão, calor, corpo em forma, praia e claro, atividade física. A corrida é uma modalidade que atualmente vem agregando novos apreciadores, pois em primeiro plano apresenta-se como esporte de baixo custo sendo preciso um tênis confortável e um traje leve. Porém, se você estiver disposto, a indústria a cada semestre despeja inúmeras novidades que atraem estes desportistas oferecendo tecnologia e conforto do mais alto nível. Artigos esportivos que apresentam desde tênis com compartimento no solado para acoplar um sensor sem fio que transmite dados do treino (tempo, ritmo, distância e calorias) para um receptor que pode ser repassado a uma planilha para controle, bermuda com compressão que minimiza a vibração muscular, retardam a fadiga e atenua os microtraumas da prática esportiva e camisetas com a presença de milhões de cápsulas com ingredientes refrescantes em sua estrutura, as quais são liberadas e vão se intensificando conforme a intensidade do exercício exalando o odor de menta, contando com tecnologias que ajudam no equilíbrio térmico da pele. Mas o importante é saber que se trata de uma ótima atividade aeróbica bom para condicionamento cardiorrespiratório, manutenção do peso, controle de doenças como diabetes e hipertensão e ainda acelera o metabolismo auxiliando para que os assaltos a geladeira fiquem menos freqüentes. 
DICAS PARA SUA CORRIDA:
CHECK UP: antes de sair por aí correndo consulte um médico que vai lhe avaliar e solicitar exames como hemograma (para investigar suas taxas de colesterol, triglicérides, possível anemia ou doença mais séria) e eletrocardiograma em repouso e ergométrico (para excluir patologias como insuficiência cardíaca e arritmia).
ORIENTAÇÃO: lembre-se que dicas não substituem um profissional qualificado para a orientação de seus exercícios.
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